Tijdens deze rustige yoga kom je onder begeleiding van een onze yoga-vrijwilligers op de mat om rust en ontspanning te brengen in lichaam én geest. Drie vrijwilligers bieden in Het Majin Huis yoga aan. Elk van hen legt iets andere accenten.
Phaedra: “Mijn lessen kun je zien als een ‘work-in’ en zeker niet als een ‘work-out’. De focus ligt op ‘effortless effort’. Dit een ‘zen-wijsheid’ waarbij het gaat om: ‘geen weerstand bieden’, handelen vanuit liefde voor je eigen lichaam en geest. Je forceert jezelf dus nooit.”
Gaëlle: “In mijn lessen neem ik de tijd om samen met jou te vertragen en te ontspannen. Van daaruit komen we in beweging op een zachte manier met respect voor ieders grenzen. Via bewuste beweging, zachte ademhalingsoefeningen en yogahoudingen nodigen we het lichaam uit om enerzijds te ontspannen en om anderzijds kracht op te bouwen.”
An: “In mijn lessen combineren we liggende en zittende houdingen met zachte bewegingen. Dit doen we met aandacht en respect voor ieders grenzen. Door te focussen op de ademhaling brengen we zachtheid in ons lichaam.”
Deze yogasessies zorgen niet voor genezing, maar zijn gericht op het verhogen van de levenskwaliteit tijdens en na een kankertraject.
Er is voldoende materiaal om tijdens de oefeningen het lichaam te ondersteunen (matjes, kussens, dekens, blokjes, …).
Phaedra, Gaëlle en An werken met een open groep. Dat wil zeggen dat je elke les kan aansluiten.
Voorkennis is niet vereist.
In onze kalender vind je een overzicht van de komende yogasessies en kun je inschrijven. Dat kan ook via info@majinhuis.org of 0479 16 15 08.
Een deelname aan een yogasessie kost €5.
Phaedra
Gaëlle
An
Wie liever alleen thuis oefent, kan hier enkele oefeningen downloaden van Thérèse, die in Het Majin Huis herstellende yoga aanbood.
