Ontspannende yoga

Tijdens deze rustige yoga – gentle yoga – kom je onder begeleiding van onze vrijwilliger An op de mat om rust en ontspanning te brengen in lichaam én geest.

“We combineren liggende en zittende houdingen met zachte bewegingen,” vertelt An. “Dit doen we met aandacht en respect voor ieders grenzen. Door te focussen op de ademhaling brengen we zachtheid in ons lichaam.”

Er is voldoende materiaal om tijdens de oefeningen het lichaam te ondersteunen (matjes, kussens, dekens, blokjes, …).

Een mooie leidraad tijdens deze yogalessen is de volgende slagzin in het Sanskriet: “Chitta Vritti Nirodha”. Dat betekent: de wervelingen van onze geest tot stilstand brengen.

De lessen vinden tweewekelijks plaats. Het is een open groep. Dat wil zeggen dat je elke les kan aansluiten.

Voorkennis is niet vereist.

In onze kalender vind je een overzicht van de komende yogasessies en kun je inschrijven. Dat kan ook via info@majinhuis.org of 0479 16 15 08.

Een deelname aan een yogasessie kost €5.