Herstellende yoga

Herstellende of restoratieve yoga is een vorm van yoga waarbij er geen inspanningen van het lichaam gevraagd worden.

Het lichaam wordt in liggende of zittende poses ondersteund door kussens en dekens zodat je spieren optimaal kunnen ontspannen en er een gemakkelijke overgave is aan het niets doen.

Bij deze vorm van yoga herstelt het lichaam zich van de effecten van dagelijkse en chronische stress.

Deze heeft ook een gunstige invloed bij stress gerelateerde klachten, ziekte, blessures, vrouwen in de menopauze, enzovoort.

Mindfulness vormt een rode draad doorheen deze vorm van yoga.

De lessen vinden tweewekelijks plaats. Het is een open groep. Dat wil zeggen dat je elke les kan aansluiten.

Voorkennis is niet vereist.

Na afloop van de yogasessie eten we samen soep met degenen die graag blijven lunchen.

Voor deze sessies vragen we om in te schrijven. Dat kan via onze kalender.

Een deelname aan een yogasessie kost €5.