Relaxatiesessie – online

Ervaar je momenteel veel innerlijke onrust?

Voel je je moe, heb je weinig energie?

Last van piekeren?

Gewoon nood aan een rustmoment voor jezelf?

 

Elke woensdag kan je via onze website een relaxatiesessie volgen.

Karl Devreese, relaxatietherapeut, sprak de sessies in.

Tijdens deze relaxatiesessies ligt de klemtoon op lichamelijk en mentaal tot rust komen en het verlichten van stress en spanning.

Karl maakt gebruik van verschillende laagdrempelige relaxatietechnieken zoals onder andere ademhalingsoefeningen, autogene training, Simply Seven en progressieve relaxatie.

 

Elke woensdag is de link aanklikbaar tussen 10u en 17u (Karl vraagt om discreet met de oefeningen om te gaan, vandaar we de oefening na 17u terug verwijderen).

 

Link: verschijnt elke woensdag vanaf 10u tot 17u

 

Wat heb je nodig? Een rustgevende ruimte waarin je niet gestoord kan worden

een matje waarop je kan liggen (bed, lange of relaxzetel kunnen ook), warme en gemakkelijke kledij, een dekentje, eventueel een kussen voor onder het hoofd en zeker voor onder je knieën.

Hoe? De sessies zijn uitgeschreven om in ruglig uit te voeren. De optimaalste ruglig neem je

aan door je hoofd op een kussen te leggen, een kussen onder je knieën te plaatsen (indien

lage rugpijn eventueel meer kussenmateriaal gebruiken), je armen naast je te leggen met de

handpalmen naar beneden gericht en de benen iets uit elkaar. Indien nodig bedek je je met

het dekentje, je armen blijven wel vrij.

 

We wensen jou een deugddoende relaxatiesessie. Geniet ervan.

 


Maak hier een afspraak!




    Dag en uur
    wo 09.12.20
    10u - 17u
    Thema
    Herstellende yoga
    Aantal deelnemers
    20
    Locatie
    via website Het Majin Huis
    Kostprijs
    gratis