Ontspannende yoga

Tijdens deze rustige yoga – gentle yoga – kom je onder begeleiding van onze vrijwilliger An op de mat om rust en ontspanning te brengen in lichaam én geest.

“We combineren liggende en zittende houdingen met zachte bewegingen,” vertelt An. “Dit doen we met aandacht en respect voor ieders grenzen. Door te focussen op de ademhaling brengen we zachtheid in ons lichaam.”

Er is voldoende materiaal om tijdens de oefeningen het lichaam te ondersteunen (matjes, kussens, dekens, blokjes,…).

Voorkennis is niet vereist.

Een mooie leidraad tijdens deze yogalessen is de volgende slagzin in het Sanskriet: “Chitta Vritti Nirodha”. Dat betekent: de wervelingen van onze geest tot stilstand brengen.

Inschrijven kan via de link onderaan deze pagina.


Dit evenement is volzet.