Een tekort aan goede nachtrust is voor veel vrouwen in de overgang een groot probleem. Menopauze-consulente Virginie Colpaert legt uit hoe dat komt en waarom slapen zo belangrijk is. Ze laat zien wat je zelf kan doen om je slaappatroon te verbeteren. De hormonale veranderingen tijdens de menopauze kunnen soms voor veel klachten zorgen. Stress zorgt ervoor dat de hormoonhuishouding nog meer uit evenwicht geraakt, waardoor klachten nog verergeren. Tijdens deze workshop leer je alles over stress en vooral hoe je er zo goed mogelijk kunt mee omgaan. Je krijgt in deze workshop allerlei tips om beter te slapen en te ontspannen. Virginie plant ook enkele relaxatie-oefeningen.
Dit is de laatste van drie workshops rond menopauze. Als je inschrijft voor deze workshop, is het de bedoeling dat je ook de twee andere workshops volgt:
Vóór de workshops is er ook een infosessie op woe 28 september. Dan geeft Virginie een algemene uitleg over wat de menopauze precies is en inhoudt. Wil je deelnemen aan de workshops, dan ben je niet verplicht om eerst naar het infomoment te komen, maar het is wel een meerwaarde, dan heb je de basisuitleg alvast meegekregen.
De kostprijs bedraagt 5 euro voor het infomoment en 5 euro per workshop.
Sint-Elisabethplein 7
9000 Gent
