Meditatieve yoga

Tijdens deze rustige yoga kom je onder begeleiding van onze jonge vrijwilliger Phaedra op de mat om rust en ontspanning te brengen in lichaam én geest.

“Deze yoga is zeker en vast een ‘work-in’ en geen ‘work-out’“, vertelt Phaedra. “De focus ligt op ‘effortless effort’. Dit is een ‘zen-wijsheid’ waarbij het gaat om: ‘geen weerstand bieden’, handelen vanuit liefde voor je eigen lichaam en geest. Je forceert jezelf dus nooit.”

Phaedra focust graag op het meditatieve aspect: “Omdat ik yin-yoga vaak combineer met yoga-nidra. Yoga nidra is een ‘yogi-slaap’ waarin je lichaam zich klaarmaakt voor een diepe ontspanning. Sowieso zal ik de nadruk leggen op de ademhalingstechnieken, zowel tijdens de houdingen als tijdens de meditaties.”

Er is voldoende materiaal om tijdens de oefeningen het lichaam te ondersteunen (matjes, kussens, dekens, blokjes,…).

Voorkennis is niet vereist.

Inschrijven kan via de link onderaan deze pagina, via info@majinhuis.org of 0479 16 15 08.


Deze activiteit is volzet.
Wil je graag op de wachtlijst?
Mail ons: info@majinhuis.org